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Alberto Ugarte, cocinero: "Mezcla 2 yogures griegos con 3 huevos y 1 taza de patatas"

La ensalada de Alberto Ugarte une patata, huevo, pepino y bacon con un aliño cremoso de yogur, mostaza y soja.

Ensalada japonesa de patata, huevo y yogur, receta de ugareon

Alberto Ugarte lleva a la mesa una ensalada japonesa de patata, huevo y yogur que busca salir de la rutina con una mezcla cremosa y fresca. El cocinero, que comparte la receta en Instagram, combina patata cocida, huevo, pepino y bacon salteado, y remata el conjunto con cebollino.

Ugarte recomienda preparar un aliño con yogur griego, mostaza y salsa de soja para envolver los ingredientes sin complicar el plato. Así tienes una opción completa y distinta para una comida en la que te apetezca aprovechar patata y huevos cocidos, con el punto crujiente del bacon y el frescor del pepino.

Con 16 importaciones recientes, esta propuesta figura entre las recetas más importadas de HolyCook. Si buscas otra combinación de huevo y pepino, puedes probar esta ensalada con huevo, pepino y aguacate; para variar el formato, también está la ensalada templada de boniato y huevos.

25 min en total15 min de preparación10 min de cocciónpara 2 personasCocina: Japonesa

Ingredientes

yogur griego
yogur griego
2 ud
mostaza
mostaza
1 cucharadita
salsa de soja
salsa de soja
1 cucharada
sal
sal
al gusto
pimienta
pimienta
al gusto
huevo
huevo
3 ud
patata
patata
1 taza
pepino
pepino
0.5 ud
bacon
bacon
1 puñado
cebollino
cebollino
5 g

Paso a paso

  1. Saltea el bacon
    Saltea el bacon troceado en una sartén hasta que esté dorado.
  2. Prepara el aliño
    Mezcla los yogures griegos con la mostaza y la salsa de soja. Añade sal y pimienta al gusto.
  3. Mezcla la ensalada
    Añade al aliño las patatas cocidas, los huevos cocidos y el pepino. Incorpora el bacon salteado y el cebollino, y mezcla bien.

Información nutricional por ración

Valores estimados a partir de los ingredientes, repartiendo la receta en 2 raciones.

Energía391 kcal
Proteínas30 g
Hidratos de carbono21 g
Grasas21 g
Fibra2 g
Azúcares6 g
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