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@ugar90, cocinero: "Mezcla 4 cucharadas de aceite con 1 diente de ajo y 30 g de parmesano"

Una mezcla de aceitunas, tomate seco, albahaca y parmesano para servir sobre pan y resolver el picoteo con rapidez.

@ugar90 propone en Instagram un aperitivo saludable y rápido de pan crujiente con una mezcla mediterránea de aceite de oliva, vinagre balsámico, albahaca, aceitunas, tomates secos, ajo y parmesano. El cocinero recomienda usar un buen pan y mezclar los ingredientes antes de untarlos para concentrar el sabor en cada bocado.

Con esta idea tienes resuelto un picoteo para invitados o una cena informal en unos cinco minutos, con una cobertura sabrosa y lista para servir sobre tostadas. La receta ya está entre las más importadas de HolyCook, y puede acompañarse de otras propuestas para compartir, como este cóctel de encurtidos, fuet y queso curado.

3 min de cocciónpara 4 personas

Ingredientes

Pan rústico o baguette
Pan rústico o baguette
1 ud
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
4 cucharadas
Vinagre balsámico
Vinagre balsámico
1 cucharadita
Albahaca fresca
Albahaca fresca
8 hojas
Aceitunas negras
Aceitunas negras
8 ud
Aceitunas verdes
Aceitunas verdes
8 ud
Tomates secos
Tomates secos
6 ud
Ajo
Ajo
1 diente
Queso parmesano
Queso parmesano
30 g
Sal
Sal
1 pizca

Paso a paso

  1. Tostar el pan
    Corta el pan en rebanadas y tuesta 2-3 min por lado hasta dorar.
  2. Mezclar cobertura
    Mezcla aceite, vinagre y sal. Incorpora albahaca picada, aceitunas y tomates secos troceados.
  3. Montar tostadas
    Frota el ajo sobre el pan, reparte la mezcla y cubre con parmesano rallado. Sirve al momento.

Información nutricional por ración

Valores estimados a partir de los ingredientes, repartiendo la receta en 4 raciones.

Energía371 kcal
Proteínas9 g
Hidratos de carbono38 g
Grasas21 g
Fibra4 g
Azúcares4 g
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