@ugar90, cocinero: "Mezcla 4 cucharadas de aceite con 1 diente de ajo y 30 g de parmesano"
Una mezcla de aceitunas, tomate seco, albahaca y parmesano para servir sobre pan y resolver el picoteo con rapidez.

@ugar90 propone en Instagram un aperitivo saludable y rápido de pan crujiente con una mezcla mediterránea de aceite de oliva, vinagre balsámico, albahaca, aceitunas, tomates secos, ajo y parmesano. El cocinero recomienda usar un buen pan y mezclar los ingredientes antes de untarlos para concentrar el sabor en cada bocado.
Con esta idea tienes resuelto un picoteo para invitados o una cena informal en unos cinco minutos, con una cobertura sabrosa y lista para servir sobre tostadas. La receta ya está entre las más importadas de HolyCook, y puede acompañarse de otras propuestas para compartir, como este cóctel de encurtidos, fuet y queso curado.
Ingredientes










Paso a paso
- Tostar el panCorta el pan en rebanadas y tuesta 2-3 min por lado hasta dorar.
- Mezclar coberturaMezcla aceite, vinagre y sal. Incorpora albahaca picada, aceitunas y tomates secos troceados.
- Montar tostadasFrota el ajo sobre el pan, reparte la mezcla y cubre con parmesano rallado. Sirve al momento.
Información nutricional por ración
Valores estimados a partir de los ingredientes, repartiendo la receta en 4 raciones.
| Energía | 371 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Grasas | 21 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 4 g |



