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Engi Ignat, creador: "Chasca 800 g de patatas y cuece 20 minutos antes del marisco"

Un guiso de patatas con calamar, mejillones y langostinos para servir bien caliente, con una salsa ligada por el almidón.

Engi Ignat firma en Instagram estas patatas a la marinera, un guiso de cuchara con calamar, mejillones y langostinos cocinados en caldo de pescado, vino blanco y una infusión de azafrán. El creador recomienda dorar primero el calamar para que deje su sabor en el fondo de la cazuela y sumar después la cebolla y el ajo a fuego suave.

La decisión clave de Engi es chascar la patata antes de cubrirla con el caldo: así libera almidón y deja una salsa con cuerpo. Para ti, es una forma de resolver una comida reconfortante con el marisco añadido al final, solo el tiempo justo para que quede tierno. Si buscas otra idea con este ingrediente, prueba esta ensaladilla de langostinos y bonito.

55 min en total25 min de preparación30 min de cocciónpara 4 personasCocina: Mediterránea

Ingredientes

Calamar
Calamar
400 g
Aceite de oliva
Aceite de oliva
2 cucharadas
Cebolla
Cebolla
1 ud
Ajo
Ajo
2 dientes
Vino blanco
Vino blanco
150 ml
Patata
Patata
800 g
Caldo de pescado
Caldo de pescado
1 l
Infusión de azafrán
Infusión de azafrán
50 ml
Perejil
Perejil
10 g
Mejillón
Mejillón
500 g
Langostino
Langostino
250 g

Paso a paso

  1. Dorar calamar
    Calienta el aceite y dora el calamar.
  2. Hacer sofrito
    Añade cebolla y ajo picados; sofríe hasta ablandar.
  3. Cocer patatas
    Vierte el vino, deja evaporar e incorpora patatas chascadas, caldo, azafrán y perejil. Tapa y cuece 20 min.
  4. Añadir marisco
    Agrega mejillones y langostinos; cocina 2 min.

Información nutricional por ración

Valores estimados a partir de los ingredientes, repartiendo la receta en 4 raciones.

Energía435 kcal
Proteínas32 g
Hidratos de carbono46 g
Grasas11 g
Fibra5 g
Azúcares4 g
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