Plan de desayunos variados para el verano, por Agus Liporace

Por Redacción HolyCook · 8 de agosto de 2026 · AGUS LIPORACE en TikTok

Agus Liporace, creador de TikTok, firma un plan de cinco desayunos para que las mañanas de verano no se repitan. Su propuesta va de una avena de café y chocolate preparada el domingo a pancakes con jamón y queso, panquequitos de fruta, helado de frutilla y taquitos de pan con huevo y palta para cerrar la semana.

La clave de Agus Liporace es adelantar mezclas y aprovechar preparaciones de un día para otro: la masa de pancakes del martes también sirve para los panquequitos de fruta del miércoles, mientras que el jueves resuelve el calor con yogur y fruta congelada procesados. Si tú organizas estas compras con antelación, tendrás desayunos variados listos para una semana con menos decisiones a primera hora.

Con cuatro importaciones recientes, este plan ya está entre las recetas más importadas de HolyCook. Para sumar otra opción fresca al menú, prueba también los popitos de sandía, y aprovecha la pasta de maní y el cacao con esta Nutella saludable.

Ingredientes

Avena instantánea

1 taza chica

Café

1/2 taza

Semillas de chía

1 cucharada

Miel

al gusto

Leche

1 taza

Pasta de maní

2 cucharaditas

Cacao

1 cucharada

Yogur

5 cucharadas

Frutos secos

al gusto

Granola

al gusto

Huevo

1 ud

Harina de avena

120 g

Polvo de hornear

1/2 cucharadita

Bicarbonato

1 pizca

Jamón

al gusto

Queso

al gusto

Semillas de girasol

al gusto

Banana

1 ud

Endulzante

al gusto

Frutilla congelada

5 ud

Pan de molde

2 rodajas

Huevo duro

2 ud

Palta

1 1/2 ud

Queso crema

1 cucharadita

Jugo de limón

1 chorrito

Tomate

al gusto

Paso a paso

1. Avena nocturna
   Mezcla avena, café, chía, leche y miel; refrigera toda la noche. Mezcla cacao, leche y pasta de maní. Sirve con yogur, frutos secos o granola.
2. Pancakes salados
   Bate huevo, yogur, harina, polvo de hornear, bicarbonato y leche. Cocina en sartén; rellena con jamón, queso y girasol. Reserva la mitad.
3. Pancakes de fruta
   Añade banana a la mezcla reservada y cocina mini pancakes. Sirve con yogur, pasta de maní, endulzante, leche y granola.
4. Helado y taquitos
   Procesa frutillas, yogur y endulzante; termina con granola. Hornea o fríe el pan aplastado hasta dorar. Rellena con huevo, palta, queso crema, tomate y limón.

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